Académie
d'Aikiryu de
Paris 1er
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Cours
L'Aïkido est une discipline qui est faite pour tout
le monde. Quel que soit votre age, votre poids, votre taille, votre
sexe, vous avez votre place sur les tatamis.
Après un temps de méditation, le
cours débute par un salut en direction du Kamiza, la place
d'honneur, puis l'enseignant et les élèvent se saluent.
Le
cours comprend trois parties:
- la premiere est
la pratique du Taïso
Son rôle est de
préparer le corps à une activité musculaire mais
aussi et surtout de se préparer psychologiquement à une
discipline aux caractéristiques martiales. On pratique des
mouvements de respiration et étirements.
- la seconde est la phase de
travail des techniques.
L'enseignant montre et supervise
les techniques a pratiquer en général par 2 : travail
debout ou à genoux (seiza)
-
la troisieme est une phase retour au calme
Méditation,
étirements.
